作为一名普通的中学教师，我执教二十几个春秋，一直保持着旺盛的生命力，没有感冒过。一个成功的秘诀就是：除了每天锻炼外，就是始终如一保持乐观的情绪。
与学生打了二十多年的交道，我体会最深的就是：乐观的情绪是生命的守护神。而不良的情绪则是心理健康、引起身心健康疾病的主要根源。《黄帝内经素问》中说：“心者，五脏六腑之主也，……故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。可见，情绪失调，都可引起人的伤心，心伤就会引起其他脏腑功能的紊乱失调。情绪可以通过大脑影响人的心理、身体，破坏人自身的免疫系统，使之失去免疫功能。乐观平静的情绪可以使神经系统、内分泌系统处于最佳状态，促使人的感知、记忆、想象、思维以及意志等心理活动处于最佳状态，有利于人的身心健康。
从事基础教育的知识分子所接触的对象是中小学生，其中不乏顽皮的孩子，教师的情绪状态、心理状态最容易受到影响，如果没有良好的心境，就会生气，情绪波动，时间长了就会引发疾病，影响身心健康。
《黄帝内经素问》云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”百病皆生于气。
作为中小学教师，要把培养、寻找和创造乐观的情绪放在生命的首位，做学生的思想教育工作多几分幽默风趣，业余生活尽可能丰富多彩，始终保持人老心不老的锐气，让情绪真正成为生命的守护神。
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